Ã˜stre AnlÃ¦g, 1,5km pÃ¥ grus.
En hurtig rute pÃ¥ grus hele vejen. Det er ikke sÃ¥ belastende for dine led, som at lÃ¸be pÃ¥ asfalt.
En lap er ca. 1,5 km. og let kuperet (med en god stigning tilsidst, hvor du lige kan fyre det sidste af). SÃ¥ kan du jo selv afgÃ¸rer hvor mange lap du skal lÃ¸be? PÃ¥ den mÃ¥de ved du ogsÃ¥ hele tiden hvorlangt du er kommet og kan hurtigt vurdere mellemtid, intervaller, resurse overskud osv.
Husk at skifte retning hvis du lÃ¸ber ruden tit.
Og husk at vis hensyn til de andre bruger.
GOD TUR.
Other
Cph-Doc. on scottexservices.com